به هر حال، مراقبت های بهداشتی در بیش از 70 سال گذشته پیشرفت چشمگیری داشته است – درمان ها و فناوری های جدید – که منجر به بهبود مدیریت بیماری های مزمن و نتایج سلامت. و تفاوت قابل توجهی در ایجاد کرده است. میانگین امید به زندگی. به عنوان مثال، میانگین امید به زندگی برای آمریکایی ها در سال 1900، 48 سال بود. در سال 1950، میانگین به 69.5 سال افزایش یافت. آخرین داده های CDC (2017) میانگین را نشان می دهد در 78.6
تکامل سلامت و تندرستی
این روزها عدم وجود برخی بیماری ها امری بدیهی تلقی می شود. بیماری های اغلب ویرانگر دوران کودکی مانند فلج اطفال و سرخک تا حد زیادی از طریق واکسیناسیون ریشه کن شده اند. به همین ترتیب، واکسن‌هایی برای مبارزه با آنفولانزا و ذات‌الریه در دسترس هستند، بیماری‌هایی که می‌توانند به‌ویژه در میان جمعیت‌های خاص مخرب باشند – کودکان بسیار خردسال، بزرگسالان مسن‌تر و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن.
علاوه بر این، پیشرفت‌ها در تشخیص زودهنگام، داروها، فن‌آوری‌ها و استراتژی‌های درمانی سرطان، بیماری قلبی و دیابت این امکان را برای افراد فراهم می‌کند که احساس سلامتی کنند – نه به این دلیل که بیماری وجود ندارد، بلکه به این دلیل که می‌توان آن را به طور مؤثرتری مدیریت کرد.
مفهوم سلامتی نیز در طول زمان تغییر کرده است. مردم دیگر با شعار روز بنجامین فرانکلین زندگی نمی کنند: «زود به رختخواب و زود بیدار شدن، انسان را سالم، ثروتمند و عاقل می کند». برخی از عوامل مرتبط با سلامت و تندرستی نسبتاً جهانی هستند:
- رژیم های غذایی حاوی قند کم، چربی های بد، و غذاهای فرآوری شده و سرشار از سبزیجات، چربی های خوب و پروتئین های بدون چربی است.
- نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز.
- اجتناب از رفتارهای ناسالم از جمله استفاده بیش از حد از الکل، سیگار کشیدن، کم تحرکی – یا در عوض، سبک زندگی پر استرس.
- ورزش منظم — خواه 10000 قدم در روز راه رفتن، ورزش کردن در مرکز تناسب اندام یا شرکت در نوع دیگری از فعالیت بدنی.
- خواب کافی و داشتن یک برنامه متعادل.
البته، گفتن بسیاری از موارد فوق آسان تر از انجام آن است. همانطور که داگ لارسون مقاله‌نویس می‌گوید، «اگر سبزیجات سبز بوی خوبی به بوی بیکن داشته باشند، امید به زندگی به شدت افزایش می‌یابد». اما از دهه 1960 با گسترش صنعت تناسب اندام، علم تغذیه و قوانین منع استعمال دخانیات در مکان های عمومی، جزر و مد به سمت سلامتی تغییر کرد.
نقش فناوری در سلامت و تندرستی
از آنجایی که تغییرات تکنولوژیکی نحوه کار، برقراری ارتباط با یکدیگر و سرگرمی افراد را تغییر داده است، نگرش در مورد سلامت و تندرستی نیز تغییر کرده است. ورزش های هدفمند مانند کلاس های اسپین منبع سرگرمی قبل از دهه 1960 بود. همانطور که The Medical Futurist در مقاله اخیر، “فقط از پدربزرگ خود بپرسید که آیا در جوانی برای آهسته دویدن بیرون رفته است. به احتمال زیاد به شما می‌خندد و به شما می‌گوید اگر می‌خواهید ورزش کنید، باغبانی کنید یا نرده‌های اطراف خانه را رنگ کنید…»
از آنجایی که فناوری بارهای فیزیکی مرتبط با کار را کاهش داد – به این فکر کنید که چمن‌زنی امروز نسبت به 50 سال پیش چقدر راحت‌تر و سریع‌تر است – مردم آزادی بیشتری برای شرکت در فعالیت‌های تفریحی داشتند. اخیراً، همین مقاله می‌گوید: «با ظهور دستگاه‌های تشخیصی قابل حمل، حسگرهای سلامت و پوشیدنی‌ها، نه تنها بیمارستان، بلکه بیمار نیز به نقطه مراقبت تبدیل می‌شود».
افراد دسترسی آسانی به برنامه‌ها دارند و دستگاه‌ها می‌توانند گام‌های خود را ردیابی کنند، کالری‌های خود را بشمارند، الگوهای خواب خود را کنترل کنند، مراقبه تمرین کنند و استرس را مدیریت کنند. اما، به قول معروف، “شما می توانید یک اسب را به آب بیاورید، اما نمی توانید آن را بنوشید.” ایجاد انگیزه در افراد برای مشارکت فعال در سفر سلامتی و تندرستی خود نیازمند بینش بهتری در مورد نحوه برخورد آنها با ایده سالم بودن است. بخش‌بندی روانشناختی می‌تواند به سوق دادن افراد بیشتر به سمت نتایج مثبت سلامت کمک کند.
بخش بندی روانشناختی به ما چه می گوید
وقتی صحبت از سلامتی و تندرستی به میان می‌آید، افراد طیفی از باورها، انتظارات و ترجیحات مختلف را روی میز می‌آورند. این نگرش ها به نوبه خود بر نحوه برخورد آنها با سلامتی خود و تعامل با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی تأثیر می گذارد.
خود دست‌یافته‌ها رویکردی هدف‌مدار برای سلامت و تندرستی دارند ، اما این بدان معنا نیست که آنها عاری از بیماری یا ناتوانی هستند. در انتهای دیگر طیف، استقامت های اراده برای لحظه ای زندگی می کنند و ممکن است در برابر تغییرات سبک زندگی سالم اگر در روال خود قرار نگیرد، مقاوم باشند. بخش‌های دیگر — جویندگان تعادل، شعبده بازان اولویت دار، مسیر گیرندگان — از تعریف “سالم” نیز برداشت های متفاوتی دارند.
- Self-Achiver ممکن است “سالم” را به عنوان شرایط مزمن به خوبی کنترل شده و تلاش مستمر برای رسیدن به هدف احساس خوب تعریف کند.
- جویندگان تعادل ممکن است روی رویکردهای جایگزین (غیر پزشکی) برای حفظ سلامتی تمرکز کنند.
- شعبده بازان اولویت دار ممکن است تلاش خود را متمرکز کنند تا آنها را قادر سازند تا با خواسته های شغلی پرمشغله یا زندگی خانوادگی مطابقت داشته باشند.
- ممکن است جهت‌گیرندگان به‌شدت به توصیه‌های متخصصان پزشکی تکیه کنند تا آنها را به سمت اقدامات «سالم» راهنمایی کنند.
- استقامت‌کنندگان با اراده ممکن است «سالم» را دوری از پزشک و عدم کنار گذاشتن آنچه از آن لذت می‌برند به خاطر سلامتی تعریف کنند.
پس، سالم بودن به چه معناست؟ در نهایت، هیچ تعریف واحدی از «سالم» برای همه مردم معنادار نخواهد بود. اگر ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، کسب‌وکارهای تناسب اندام یا سازمان‌های متمرکز بر سلامتی بخواهند مصرف‌کنندگان مراقبت‌های بهداشتی را در شیوه‌های زندگی سالم‌تر مشارکت دهند، آنها نیز باید در تعریف «سالم» تجدید نظر کنند و ارتباطات را با نگرش‌های متمایزی که مردم در مورد سلامت و تندرستی دارند هماهنگ کنند.
برای اطلاعات بیشتر در مورد تقسیم بندی روانشناختی و نحوه استفاده از آن برای بهبود نتایج سلامت در هر پنج بخش، وایت پیپر ما را دانلود کنید.
