موضوعات مرتبط
نکات کلی
سلامت روانی چیست؟
سلامت روانی دربارهٔ چگونگی کنترل رویا و اندیشیدن (یا همان ذهن) است.
در حقیقت سلامت روانی نیز اهمیت بسیار بالایی دارد.
روش های دستیابی به سلامت روان
استرس کنترل کنید
در مورد استرس صحبت کنید
به روز رسانی کنید
رژیم ورزشی داشته باشید
نگران نباشید
تنها نگرانی ها را کنترل کنید
مصرف کننده های رانندگی باشید
استفاده از رانندگی به عنوان یک راه برای کنترل استرس به شما کمک خواهد کرد.
مهم است که بدانید که استرس یک رویداد هست که برای همه ما وقوع می کند. استرس به عنوان پاسخ طبیعی بدن به شرایط جدی ، فعالیت و تنش ها مانند قصور ، واکنش به تعلیقات غیرقابل تحمل ، تنش روابط شخصی و غیره می باشد.
ولی هنگامی که همه رویدادهای زندگی شما در گذشته هستند و همه چیز کند و خسته است ، این بدان معنی است که باید کمک بگیرید. market.yalwa.com.pk
از روش هایی که به شما کمک خواهند کرد تنظیم مجدد رویای خود با رویدادهای جدید ، برنامه ریزی و ایجاد یک رویکرد تنظیم مجدد را به تنظیمات جدید ، یا حتی با تغییر راه برنامه ریزی خود را به صورت کامل تغییر دهید.
پزشکان و پزشکان روانپزشکی در حال حاضر روش های بسیاری را برای دستیابی به سلامت روان برای مراجعین خود پیشنهاد می دهند که بسیاری از روش ها واقعاً موثر هستند.
استفاده از کتاب ها و مقالات
در بین روش های موثر دستیابی به سلامت روان ، استفاده از کتاب ها و مقالات بسیار به شما کمک می کند تا بهتر بدانید که با چه رویدادهایی روبرو شوید و همچنین راه حل های بهتری را برای رفع مشکلات خود پیدا کنید.
مشاوره اینترنتی
مشاوره اینترنتی نیز راه بسیار خوبی برای دستیابی به سلامت روانی بدان می باشد زیرا به شما کمک می کند تا با پزشکان و پزشکان روانپزشکی در ارتباط باشید و به راحتی سوالات خود را کنار بگذارید.
شرکت در گروه های تشخیص
شرکت در گروه های تشخیص به شما کمک می کند تا با دیگران در حال تعامل باشید و احساسات خود را با دیگران در میان بگذارید.
یک پزشک روانپزشک را پیدا کنید
یک پزشک روانپزشک را پیدا کنید تا بتوانید با او / ان سوالات خود را بگذارید و همچنین برای درمان مشکلات خود کمک بگیرید.
